La respiration Jagaana
Qu'est - ce que c'est?
La respiration Jagaana est une pratique thérapeutique psycho-corporelle de respiration dynamique qui soutient la libération des émotions refoulées, le rééquilibrage énergétique, la clarification des pensées. Elle est pratiquée pour aider à la résolution de difficultés psychologiques.
C'est un outil de bien-être simple et puissant qui à travers une multitude d'expériences respiratoires, permet de mieux vivre sa vie.
Concrètement...
Une séance dure de 1h à 1h30 et commence par un entretien verbal basé sur une écoute active qui permet à la personne de déposer ce qu'elle vit pour le moment et ses aspirations. Ensuite la personne est invitée à respirer couchée sur le dos pendant 30 minutes. La séance se termine par une période d'intégration et un bref partage.
La Respiration Jagaana peut également être pratiquée en groupe, chacun pour soi mais avec les autres, entouré.e d'autres participants.
Elle est cependant toujours pratiquée avec l'accompagnement d'un thérapeute certifié.
