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Ateliers Bien-être et Art-thérapie 

 

Art-thérapie à partir de collages et/ou peinture, méditations actives, cercles de femmes,... ces ateliers de développement personnel sont soutenus par 3 piliers: la Respiration, le Mouvement et la Créativité. Ils sont animés dans la bienveillance, le respect et tendent, comme moi, vers toujours plus d'authenticité.

ATELIER Art-Thérapie: Collage "Ma couleur du moment"

Un atelier pour prendre le temps d'accueillir ce qui se joue en toi, pour laisser libre court à l'expression de tes émotions à travers l'art, pour prendre conscience, reconnaître et explorer dans un cadre accueillant et bienveillant.

Le programme:
Temps de reconnexion à toi, courte méditation

Tirage d'un parfum couleur Altéarah

Création de ton œuvre "Ma couleur du moment"

Recul et introspection

Temps de partage


Tarif et conditions:

Groupes d'adultes et ados

30€/adulte

20€/ adolescent

Pas de prérequis nécessaire.

Inscription obligatoire et validée après paiement.

Nombre de places limitées.
 

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ATELIER Tableau de visualisation
"A l'écoute des aspirations de mon Moi Profond"

Qu'est-ce qu'un tableau de visualisation?
C'est un support sur lequel on matérialise nos envies, nos intentions, à l'aide de collage d'images et de mots. Une manière ludique de mettre en valeur ses objectifs pour se focaliser sur la réalisation de ceux-ci.
C'est aussi un moment au calme, dans un cadre bienveillant, où se déposer entièrement. Partages et exercices se suivront en douceur l'instant d'une après-midi.

Bénéfices du tableau de visualisation:
- faire un premier pas dans la bonne direction: poser et matérialiser ses intentions, ses rêves, ses envies
- apporter de la clarté à ses projets
- se motiver
- être créateur de sa réalité
- être dans la gratitude du chemin parcouru, se focaliser sur le positif
- prendre du temps pour soi, se reconnecter à soi, faire le vide

Au programme:

De la bonne humeur, de la bienveillance

Un moment de reconnexion à toi, d'écoute de ce que ton corps/cœur âme te dit via une courte méditation

La création d'un tableau que tu pourras reprendre pour afficher à la maison.

Des partages, du temps pour s'exprimer, se relier à d'autres êtres humains de manière ludique et douce.

Tarifs et conditions:

Groupes d'adultes et ados à partir de 15 ans.

40€/adulte

20€/ adolescent

Pas de prérequis nécessaire.

Inscription obligatoire et validée après paiement.

Nombre de places limitées.

 
 

ATELIER JEU  Rencontres du dimanche

Je ne parle pas ici de jouer à Monopoly, Bingo ou aux jeux vidéos mais bien d'un atelier de jeux en Conscience.

A travers différents jeux de cartes, de plateaux,..., je t'inviterai à explorer ce que tu ressens, à en découvrir plus sur toi-même, à clarifier et comprendre ton monde intérieur.

Cet atelier est pour toi si, de manière ludique, tu souhaites te relier à toi et aux autres, apprendre à t'exprimer et mieux voir ce qui est à comprendre, éclaircir et mettre en mouvement à l'intérieur de toi.

Quelques jeux utilisés lors de ces rencontres du dimanche:

- Le Guerrier : Qu’est-ce qui veut s’équilibrer en moi?
- L’Enfant : Qu’est-ce qui demande à grandir ?
- L’Humain : Qu’est-ce que je dois accepter ?
- Le Sage : Qu’est-ce qui demande à (m’)être transmis ?
- Le sorcier : Qu’est-ce qui demande à être transformé ?
- La Vierge : Qu’est-ce qui a besoin d’être accueilli ?
- La Lumière : Qu’est-ce qui demande à être donné ?
En te posant ces questions, tu entres en relation avec ce qui se vit actuellement à l’intérieur de toi et qui réclame ta conscience, ton engagement, ton soin.

 

  • Dixit

  • Comment j'ai adopté un Gnou

  • Ta bouche!

  • C'est quoi le bonheur pour vous?

  • ...
     

Tarif et conditions:

Prix libre

Atelier ouvert également aux enfants dès 8ans

Inscription obligatoire 

Nombre de places limitées.

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Cercles de femmes

Un cercle de femmes, c'est quoi?
Pour moi, c'est un lieu dans lequel nous pouvons nous sentir libre, non-jugée et nous-même. C’est un espace bienveillant dans lequel nous pouvons expérimenter, aller à la rencontre de nous-même et se reconnecter au lien qu’il existe entre les femmes. C’est un lieu de partages, d’apprentissages, d'inspiration, de transmission où être entendue et apprendre à écouter réellement.

Lors de ces cercles, vous ne trouverez rien de bien sorcier, uniquement des exercices réfléchis et moments authentiques pour vous permettre d'en ressortir plus sereine, grandie, confiante ou motivée. Mes cercles se veulent "terre à terre" et accessibles, hors de la mode Soeurcière actuelle car ils invitent toutes les femmes à vivre cette expérience, qu'elles aient ou non un intérêt pour le mystique et les rituels.

Différents thèmes, toutes les dates se retrouvent au fur et à mesure dans l'agenda.

Tarifs et conditions:

50€/femme

Pas de prérequis nécessaire.

Inscription obligatoire et validée après paiement.

Nombre de places limitées.

Vous trouverez les dates des prochains ateliers dans l'agenda et sur les évènements Facebook de ma page pro.

Si vous avez des doutes, des questions ou une demande particulière, écrivez-moi par email à melanie.jagaana@gmail.com

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